Pelajari Cara Menghindari Iritasi Tenggorokan Saat Bernyanyi

Hubungi Penulis

Menjaga Tenggorokan tetap Sehat

"Jika aku tidak bisa terbang, biarkan aku bernyanyi." - Stephen Sondheim .

Penyanyi dan pembicara sama-sama sering mengalami iritasi tenggorokan. Ini mengganggu suara dan mengganggu proses bernyanyi. Ini bisa membuat frustrasi, terutama ketika kita tidak tahu apa yang menyebabkan iritasi. Segala jenis iritasi pada laring dapat merampok vokalis dari kinerja yang sukses. Setiap penyanyi memiliki tanggung jawab untuk mempelajari apa yang harus dilakukan untuk menghindari masalah tenggorokan. Kiat-kiat yang akan saya bicarakan dengan Anda terbukti - mereka telah dicoba dan diuji selama bertahun-tahun di antara penyanyi dari setiap genre.

  • Ketika kita bernyanyi dengan keras dan panjang, sangat penting bahwa kita menggunakan dukungan napas yang tepat untuk menghindari penyalahgunaan suara. Selalu ukur jumlah udara yang dibutuhkan untuk setiap frasa. Saat melepaskan udara saat Anda bernyanyi, tahan (tunda) dan jangan biarkan semua udara keluar sekaligus.
  • Gelitik disebabkan oleh kekeringan di tenggorokan. Kekeringan bisa menyebabkan batuk. Untuk menghindarinya, minumlah banyak air bersuhu ruangan agar pita suara tetap terhidrasi. Anda juga dapat mencoba minum teh lemon hangat, dengan sedikit madu sebelum bernyanyi. Ini lebih baik daripada apa pun di pasar, yang sebenarnya tidak melakukan apa-apa.
  • Hindari teriakan, teriakan, dan perubahan suhu yang ekstrem, seperti beralih dari AC ke suhu panas, dan sebaliknya. Saat kita berteriak atau menjerit, itu seperti menggaruk pita suara Anda dengan kuku.
  • Tidur dengan pelembab diperlukan untuk penyanyi serius. Uap dari humidifier, masuk ke hidung dan tenggorokan, membawa kelembaban yang sangat dibutuhkan ke daerah tersebut. Ini sangat penting bagi mereka yang tidur dengan mulut terbuka, yang mengeringkan tenggorokan. Anda juga bisa menghirup uap dari mandi air panas atau air mendidih (letakkan handuk di atas kepala Anda saat menghirup uap). Berhati-hatilah agar tidak terbakar uap.
  • Kelembaban ke tenggorokan diperlukan setiap saat, terutama saat bernyanyi dan memberikan presentasi berbicara. Menyesap, menyesap, dan kemudian menyesap lagi sepanjang hari. Bawalah sebotol air bersuhu ruangan setiap saat. Tenggorokan harus basah dan lembab agar berfungsi dengan baik. Minuman ringan dan jus buah bukanlah pengganti air.
  • Tidak pernah minum es air dingin, jus, atau soda dalam waktu tiga hingga empat jam sebelum bernyanyi. Suhu dingin membatasi pita-pita suara, menghalangi getaran yang diperlukan untuk menghasilkan suara.
  • Hindari kopi pada hari Anda bernyanyi. Kafein dalam kopi akan mengeringkan pita suara.
  • Hal yang sama berlaku untuk alkohol, antihistamin, sebagian besar obat-obatan, dan tentu saja, merokok (termasuk perokok pasif dan vaping). Jika Anda tidak bisa mengendalikan zat-zat ini, lebih baik Anda tidak bernyanyi. Saya pribadi telah bekerja dengan penyanyi yang sangat terkenal, yang merokok, minum, dan menggunakan narkoba dan saya telah menyaksikan apa yang terjadi pada suara-suara ini. Beberapa artis telah menghabiskan banyak uang untuk "perbaikan cepat" hanya untuk dapat melakukan konser dan terdengar hebat. Anda akan kagum pada siapa penyanyi ini. Jadi, jangan sampai jatuh ke dalam kebiasaan buruk dan merusak ini sejak awal. Ini akan mengambil korban.
  • Panaskan suara Anda sebelum Anda bernyanyi. Saya tidak bisa cukup menekankan langkah penting ini. Pemanasan yang tepat mempersiapkan suara Anda untuk bernyanyi dan membantu mencegah kerusakan pita suara. Sepuluh hingga lima belas menit sangat ideal.
  • Hindari semakin keras saat Anda menyanyikan skala. Belajarlah untuk menjaga nada Anda seimbang dengan dinamika yang konsisten.
  • Bernyanyi seharusnya tidak pernah menyebabkan rasa sakit. Jika Anda merasa sakit selama atau setelah bernyanyi Anda melakukan sesuatu yang salah. Itu tidak alami untuk mengalami ketidaknyamanan saat menyuarakan.

Nyeri tenggorokan atau suara serak yang menetap merupakan indikasi yang membutuhkan diagnosis dan perawatan dokter. Dia mungkin merujuk Anda ke Otolaryngologist (THT, Ear, Nose, and Throat Specialist).

"Sebuah lagu akan hidup lebih lama dari semua khotbah di memori." - Henry Giles

Penyalahgunaan Vokal dan Laringitis

Laringitis dapat berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu, dan dapat terjadi kembali. Itu bisa disebabkan oleh virus. Tetapi sebagian besar penyanyi yang menderita laringitis melakukannya dengan menyalahgunakan kotak suara. Tiga alasan utama penyalahgunaan vokal adalah (1) Berteriak atau menjerit di acara olahraga (atau pada anak-anak Anda) (2) Bernyanyi terlalu keras (lebih menyanyi) dan / atau (3) Bernyanyi terlalu tinggi.

  • Beristirahat. Jika Anda mencurigai tanda-tanda pelecehan vokal, Anda harus mengistirahatkan suara Anda. Berhentilah bernyanyi dan bahkan berbicara, jika Anda bisa. Berikan band pita waktu untuk pulih dan sembuh. Jika tidak, Anda mengundang lebih banyak iritasi tenggorokan. Mandikan tenggorokan Anda dengan air dengan minum tidak hanya h20, tetapi lemon hangat dengan teh madu. Menggunakan lemon segar adalah yang terbaik dan dapat memberikan bantuan lebih cepat.
  • Mudah bersenandung. Begitu tenggorokan Anda lebih baik, perkenalkan dengungan mudah sebelum menyanyikan vokal yang ditemukan dengan kata-kata. Dengungan yang benar memberi Anda perasaan getaran di area bibir dan bibir. Berhati-hatilah agar Anda "menempatkan" nada pada area nasofaring (topeng). Rentang nyanyian Anda harus rentang menengah dari suara Anda sehingga mudah dan sangat santai.
  • Jangan memaksanya. Jangan sekali-kali memaksakan suara bernyanyi Anda. Nyanyian yang baik dan benar harus selalu terasa mudah. Tidak pernah ada perasaan tegang atau terpaksa. Seperti semua keturunan Ibu Alam, suara manusia harus alami dan mudah, bahkan ketika bernyanyi keras atau tinggi. Jika Anda merasa tidak nyaman di area tenggorokan, nyanyian Anda salah.
  • Dukungan nafas. Teman terbaik untuk penyanyi dan pembicara adalah dukungan napas. Dengan setiap nada yang Anda nyanyikan, dengan setiap kata yang Anda bentuk, Anda benar-benar harus memiliki cukup udara untuk nada untuk "naik". Napas diafragma bertindak sebagai "kursi" atau "bantal" untuk nada. Jika Anda mencoba bernyanyi lebih keras atau lebih tinggi tanpa dukungan suara, Anda akan menderita pelecehan vokal.
  • Hindari polip / simpul. Bagaimanapun, Anda ingin menghindari polip / node tumbuh pada pita suara. Jenis kerusakan ini biasanya membutuhkan pembedahan diikuti dengan terapi vokal.
  • Hindari berbisik . Mungkin ada saat-saat ketika Anda tergoda untuk berbisik, terutama jika Anda menderita radang tenggorokan. Bisikan membuat lebih banyak tekanan pada pita suara. Jika Anda harus berbicara, lakukanlah dengan ringan.
  • Bernyanyilah dalam rentang vokal Anda. Semua catatan harus terasa nyaman dan mudah. Jika Anda merasa tenggorokan Anda kencang dengan perasaan mencekam, Anda bernyanyi di luar jangkauan alami Anda. Berhenti segera lakukan ini!

Tanpa Susu Saat Bernyanyi

Produk-produk susu adalah tidak-tidak dan harus dihindari sebelum bernyanyi. Sebagian besar susu, terutama es krim dan susu, akan menyebabkan dahak dan lendir menumpuk. Lendirnya tebal dan membuat penyanyi ingin membersihkan tenggorokannya. Membersihkan tenggorokan bukanlah kebiasaan yang baik. Setiap kali Anda membersihkan tenggorokan, rasanya seperti menggaruk pita suara dengan kuku jari Anda. Alih-alih berdehem, telan beberapa kali saja. Jika mulut Anda kering dan air tidak dapat ditemukan, cukup gigit ujung lidah Anda. Tindakan ini akan memberi Anda cukup kelembaban untuk ditelan.

Jadi, simpan es krim untuk setelah konser, atau latihan. Ditto untuk makanan susu lainnya.

"Pelajaran menyanyi seperti binaraga untuk laringmu." - Bernadette Peters

Punya Gelitik di Tenggorokan Anda? Coba Air Garam

Sebagai seorang penyanyi, saya menemukan bahwa air asin adalah salah satu teman terbaik saya. Saya tidak bisa memberi tahu Anda berapa ribu siswa kombinasi mudah ini telah diselamatkan dari rasa geli hingga sakit tenggorokan.

  • Semprotan saline. Favorit saya adalah sebotol semprotan garam hidung (garam dan air). Cukup semprotkan larutan air garam ke hidung Anda untuk membersihkan kuman. Segera setelah Anda merasakan rasa geli, dengan menyiram saluran hidung Anda, Anda bisa mencegah lendir menjadi terlalu tebal.
  • Berkumur. Cara lain untuk pergi adalah mencoba berkumur dengan air garam hangat. Tambahkan beberapa sendok teh ke setengah cangkir air hangat dan kemudian berkumur. Ulangi ini beberapa kali setiap hari sampai gejalanya hilang.
  • Hindari kopi dan cokelat. Makanan lain yang harus dihindari sebelum bernyanyi adalah kopi dan cokelat. Kafein di kedua produk akan mengeringkan tenggorokan. Sangat penting untuk menjaga pita suara tetap lembab saat bernyanyi.
  • Kesehatan yang bagus. Berikan nutrisi pada tubuh Anda dengan nutrisi yang baik dan banyak tidur. Ingat, sebagai penyanyi, kita menggunakan seluruh tubuh kita ketika kita bernyanyi - tubuh kita adalah alat vokal kita. Lindungi, rawat dan ingat untuk sering "menyetelnya" dengan pemanasan yang benar.

Suara Anda dimaksudkan untuk melayani Anda dengan kekuatan dan keindahan sepanjang hidup Anda. Mengikuti tips ini akan meyakinkan Anda bahwa itu akan terjadi.

Bernyanyilah dengan sukacita.

Luciano Pavarotti: Salah satu Tenor Terbesar di Dunia

Kutipan Dari Tenor Terbaik di Dunia, Luciano Pavarotti

"Aku bukan seorang politisi, aku seorang musisi. Aku peduli memberi orang tempat untuk bersenang-senang dan mulai hidup lagi. Untuk pria, kamu harus memberi semangat, dan ketika kamu memberinya Roh, kamu telah melakukan segalanya. "

"Saya pikir kehidupan dalam musik adalah kehidupan yang dihabiskan dengan indah dan inilah yang telah saya dedikasikan untuk hidup saya."

"Tidak ada yang terjadi yang membuatku merasa muram atau tetap tertekan. Aku mencintai hidupku."

(Saya suka kutipan ini dari Pavarotti)

"Jika anak-anak tidak diperkenalkan dengan musik pada usia dini, saya percaya sesuatu yang mendasar diambil dari mereka."

* * *

Tentang Pavarotti:

"Seluruh dunia akan mendengarkan suaranya di setiap stasiun radio dan televisi hari ini, dan itu akan berlanjut. Dan itu adalah warisannya. Dia tidak akan pernah berhenti." - Zubin Mehta

Peringatan: Bernyanyi Dalam Rentang Kunci Anda

Rentang nyanyian yang dapat diterima untuk sebagian besar penyanyi adalah dua hingga dua setengah oktaf. meskipun rentang dapat menghasilkan nada nada yang lebih tinggi dan lebih rendah. Penyanyi dengan kisaran empat hingga lima oktaf luar biasa.

Klasifikasi suara (sopran, alto, tenor, bass, bariton) dibuat terutama berdasarkan di mana kualitas nada terbaik terletak dalam suara. Rentang maksimum nada ditentukan oleh panjang dan ukuran pita suara dan kemampuan untuk mengoordinasikan otot-otot vokal dengan seluruh tubuh.

Setiap lagu yang Anda nyanyikan harus ditulis dengan kunci Anda. Apa artinya ini? Suara nyanyian Anda memiliki rentang yang terbatas pada seberapa tinggi dan seberapa rendah Anda dapat bernyanyi. Ketika seorang penyanyi membutuhkan nada yang lebih tinggi daripada yang ditulis dalam kunci asli, itu berarti lagu tersebut perlu dialihkan ke kunci yang lebih tinggi. Ini berfungsi sama untuk nada rendah.

Penyanyi tidak bernyanyi hanya dengan satu kunci tertentu. Ini karena komposer menggunakan kunci yang berbeda (skala) untuk menulis musik. Vokalis profesional mempekerjakan penulis naskah untuk memindahkan musik ke dalam rentang nyanyian spesifik mereka.

Kebanyakan orang belajar lagu dengan meniru. Mereka mengulangi apa yang mereka dengar terlepas dari apakah lagunya terlalu tinggi atau terlalu rendah untuk mereka. Ketika mereka melakukan ini, mereka dapat merusak suara mereka karena mereka meregangkan pita suara. Hasilnya bisa berupa suara serak, sakit tenggorokan, atau akhirnya, nodul vokal akan tumbuh pada pita vokal.

Ini sering terjadi di paduan suara. Jangan pernah biarkan direktur paduan suara menjadikan Anda soprano jika Anda seorang alto ... atau seorang penyanyi tenor jika Anda bernyanyi bass.

Bagaimana kita tahu jika sebuah lagu terlalu tinggi atau terlalu rendah untuk kita? Ini sangat sederhana. Dengarkan tubuh Anda. Jika menyanyikan nada tinggi tidak terasa mudah - nada terlalu tinggi. Hal yang sama berlaku untuk nada rendah. Hindari mencoba menyanyikan lagu apa pun yang berada di luar jangkauan vokal Anda. Jika tidak, Anda berisiko melakukan kerusakan parah pada pita suara Anda.

Terkadang menggunakan pernapasan diafragma yang tepat akan membantu menyanyikan nada yang lebih tinggi. Ini karena nada yang lebih tinggi membutuhkan lebih banyak udara. Ini tidak selalu berhasil. Anda harus menjadi hakim.

Aturan umum untuk semua penyanyi adalah: Jika not sulit dinyanyikan - jangan dinyanyikan. Anda selalu memiliki opsi untuk mengubah lagu yang berada di luar jangkauan Anda menjadi kunci yang nyaman bagi Anda.

Dengan penggunaan dan perawatan yang tepat, suara Anda akan bertahan seumur hidup.

Salah satu tenor favorit saya ~ Dia melihat menembus hatinya

Saya tidak tahan menyanyikan lagu yang sama dengan cara yang sama dua malam berturut-turut, apalagi dua tahun atau sepuluh tahun. Jika Anda bisa, maka itu bukan musik, itu latihan boros atau latihan atau yodeling atau sesuatu, bukan musik. " - Liburan Billie

Tag:  hiburan makanan politik 

Artikel Menarik

add