Cara Menghindari Ketegangan Vokal untuk Bernyanyi dan Berbicara

Hubungi Penulis

Sepuluh Penyebab Utama Ketegangan Vokal

Kita dilahirkan untuk bernyanyi tanpa cacat atau cacat. Tubuh kita menampung semua alat yang digunakan dalam menyanyi. Berbagai pengaruh, seperti kebiasaan yang kita kembangkan saat kita tumbuh, menyebabkan kita mengembangkan kesalahan tertentu. Kebanyakan strain vokal dimulai dengan menggunakan teknik vokal yang buruk, tetapi jangan khawatir karena saya di sini untuk membantu Anda menemukan jalan ke suara yang sehat.

Cara terbaik untuk menghindari tekanan suara Anda adalah melalui pencegahan. Faktor utama yang menyebabkan regangan vokal adalah:

  1. Berteriak atau menjerit.
  2. Bernyanyi atau berbicara tanpa dukungan napas yang tepat.
  3. Mencoba bernyanyi terlalu tinggi atau terlalu rendah.
  4. Memaksa suara.
  5. Bernyanyi atau berbicara berlebihan.
  6. Gagal menghangatkan suara sebelum berbicara atau bernyanyi.
  7. Membawa terlalu banyak ketegangan di area leher dan bahu. Ketegangan adalah musuh bagi semua pemain, terutama penyanyi dan pembicara publik.
  8. Menyuarakan di luar jangkauan alami Anda.
  9. Merokok
  10. Batuk

Ketegangan vokal menyebabkan pita suara menjadi meradang dan teriritasi. Pada waktunya, Anda mungkin berisiko mengembangkan nodul vokal atau kapalan yang terbentuk pada pita suara. Jelas, Anda ingin menghindari ini yang membawa saya ke alasan saya menulis artikel ini.

Sebagai instruktur vokal, saya merasa bahwa saya memiliki tanggung jawab untuk membantu Anda melindungi suara Anda, tetap sehat, dan siap untuk lagu atau pidato Anda berikutnya.

Berteriak atau Berteriak Akan Merusak Suara Anda

Hindari Berteriak dan Berteriak

Wajar jika Anda ingin berteriak atau berteriak dengan kegembiraan bagi tim olahraga favorit Anda saat menghadiri pertandingan. Tetapi terlalu banyak berteriak dapat mengubah kualitas suara Anda serta menyebabkan suara serak. Anda bahkan dapat kehilangan suara Anda sepenuhnya. Suara serak berarti suara terdengar serak atau bernafas, lebih tenang dan bernada rendah.

Lebih buruk lagi, Jika Anda menggunakan suara Anda dengan tidak tepat, pita suara menjadi sangat jengkel sehingga seiring waktu area yang teriritasi mengeras dan menjadi kalus kecil yang dikenal sebagai pita suara. Ini panggilan untuk perjalanan ke Otolaryngologist untuk pemeriksaan pita suara Anda.

Menurut National Institute of Health, hampir delapan juta orang memiliki masalah vokal. Ini termasuk guru, pengacara, penyanyi, aktor. pemandu sorak, pengkhotbah, pembawa acara radio dan profesional lainnya.

Gunakan Cermin untuk Memeriksa Ketegangan di Bidang-Bidang Utama

Ketegangan di leher, rahang dan bahkan kadang-kadang, lidah, kadang-kadang dapat menyebabkan ketegangan vokal.

Salah satu cara terbaik untuk memastikan tubuh Anda melakukan apa yang seharusnya dilakukan ketika Anda bernyanyi adalah dengan menonton sendiri di cermin. Anda dapat melihat dengan tepat di mana Anda mungkin memegang terlalu banyak ketegangan yang ditemukan di leher dan rahang.

Ketika ketegangan ditemukan di area ini, itu dapat merambat ke nada. Penyanyi harus bebas dari ketegangan di seluruh lagu. Dengan kebebasan ini, suara bernyanyi akan mengalir dengan indah dan penuh.

Suara Manusia adalah instrumen paling sempurna dari semua ... "

- Arvo Pärt

Sepuluh Cara Menghilangkan Perilaku Vokal Buruk

Anda masih dapat melakukan rooting untuk tim favorit Anda dengan menggunakan teknik pernapasan yang baik. Alasan mengapa udara yang kita hirup penting adalah bahwa ketika kita bernyanyi atau berbicara, suara kita didukung oleh udara. Tanpa udara, kita tidak akan bisa mengucapkan sepatah kata pun. Visualisasikan suara yang Anda buat saat 'mengudara' yang merupakan 'bantal' alami untuk bernyanyi dan berbicara.

Berikut ini sepuluh kebiasaan penting tambahan untuk mencegah masalah vokal:

  • Jaga tenggorokan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum banyak air. Pastikan air Anda bersuhu ruangan karena dingin akan membatasi pita suara.
  • Perlambat konsumsi kafein dan alkohol. Batasi porsi Anda hingga dua porsi per hari. Jika Anda akan bernyanyi, hindari kafein dan alkohol sepenuhnya pada hari pertunjukan. Pita suara membutuhkan kelembaban. Alkohol, kafein, dan antihistamin mengering ke pita suara.
  • Jika Anda akan menjadi penyanyi yang baik, jangan merokok. Merokok menjengkelkan pita suara.
  • Panaskan suara Anda sebelum bernyanyi, akting, dan berbicara di depan umum untuk memaksimalkan potensi vokal Anda.
  • Bebaskan ketegangan di leher, bahu, dan wajah dengan melakukan latihan relaksasi sebelum bernyanyi.
  • Nyanyikan lagu dalam jangkauan vokal Anda. Berusaha menyanyi dengan nada tinggi atau terlalu rendah adalah penyebab utama kerusakan dan ketegangan vokal.
  • Jangan memaksakan suara Anda untuk didengar atau mencapai nada tinggi. Dukungan napas yang benar akan memberi Anda energi yang dibutuhkan untuk memproyeksikan suara Anda bersama dengan menggunakan ruang beresonansi yang tepat.
  • Hindari membersihkan tenggorokan Anda. Ini bisa merusak pita suara. Cara yang lebih baik untuk membersihkan tenggorokan adalah dengan menelan beberapa kali saja.

Jangan Minum Alkohol Selama Latihan

Hindari Alkohol Saat Bernyanyi

Beberapa pemain berpikir bahwa minum alkohol akan membantu mereka rileks dan mengatasi kegelisahan yang terkait dengan demam panggung. Saya bisa memikirkan dua alasan mengapa penghibur lebih baik tanpanya:

  1. Alkohol merusak koordinasi otot dan mengurangi efisiensi fisik pita suara Anda. Bahkan kehilangan sedikit koordinasi otot saja dapat menyebabkan Anda mengkompromikan nada Anda yang mengakibatkan nyanyian tidak aktif.
  2. Alkohol mengiritasi dan mendehidrasi lipatan vokal serta bagian tubuh lainnya. Ketika ini terjadi, darah menipis dan muncul ke permukaan, yang membuat Anda lebih rentan terhadap pendarahan pada pita suara Anda.

Selama tahun-tahun saya, sebagai penyanyi profesional, sudah menjadi kebiasaan bagi penggemar yang bahagia untuk memesan minuman beralkohol bagi saya sebagai cara untuk mengatakan "terima kasih." Saya tidak minum alkohol sama sekali. Solusi saya adalah untuk memperingatkan bartender untuk melayani saya hanya air soda. Membuat pilihan ini menghasilkan penampilan saya dengan kepala jernih yang memungkinkan saya mengendalikan sepenuhnya suara bernyanyi saya.

Meskipun kita dapat melihat pita suara kita melalui laringoskop dan memetakan berbagai bentuk suara akustik, kita tidak dapat memetakan efek tubuh, pikiran, dan hati pada suara — dan hal-hal itu merupakan bagian dari instrumen sama seperti pita suara sendiri. Karena seluruh pribadi kita adalah instrumen kita, segala sesuatu tentang kita — keadaan fisik, emosi, intelektual, psikologis, dan spiritual kita — memengaruhi aspek fisik dan akustik dari bernyanyi.

- W Stephen Smith

Finalis American Idol Televisi

Gejala Ketegangan VokalSebabLarutan
Sakit tenggorokan atau suara serakBerteriak, berlebihan, bernyanyi terlalu tinggiHindari berteriak, istirahat vokal, bernyanyi dalam jangkauan alami Anda
Sesak di tenggorokanKetegangan, napas tidak cukupLepaskan ketegangan wajah dan leher sebelum bernyanyi atau berbicara. Bernapas dari perut.
Tenggorokan keringMerokok, kafein, alkohol, antihistamin, dan obat-obatanTingkatkan asupan air, hindari merokok, alcohole, dan obat-obatan tertentu
Polip vokalSemua jenis tekanan suara termasuk berbicara berlebihan tanpa teknik pernapasan yang tepatPelajari dan gunakan pernapasan diafragma untuk bernyanyi, berakting, dan berbicara.
Sakit di tenggorokan selama atau setelah menyuarakanVokalisasi terlalu lama.Otot-otot tenggorokan dan laring bisa menjadi lelah dan mulai sakit, terutama untuk pemula. Batasi waktu latihan Anda hingga 20 menit, 2-3 kali sehari.
Tidak ada jumlah "mencoba" bernyanyi dapat mengimbangi pengembangan teknik vokal yang baik.

Satu Kata Terakhir

Saya sangat mendorong Anda untuk berusaha menjadi dilengkapi dengan teknik vokal yang tepat. Ini akan membebaskan suara Anda setiap kali Anda bernyanyi atau berbicara dan membantu Anda untuk menghindari ketegangan. Pahamilah, bahwa kita tidak bernyanyi dengan cara yang sama seperti kita berbicara. Keterampilan khusus diperlukan seperti:

  • Pernafasan diafragma.
  • Pelatihan telinga.
  • Bernyanyilah.
  • Fundamental Musik.
  • Penafsiran.
  • Artikulasi.
  • Sikap
  • Resonansi
  • Irama
  • Mempercantik nada

Jangan biarkan kata "teknik" membuat Anda takut. Ini adalah polis asuransi Anda yang dirancang untuk melindungi suara Anda dan membimbing Anda di jalan yang benar untuk bernyanyi dan berbicara yang indah.

Hadiah Guru

Hasrat saya untuk mengajar seni menyanyi telah dihargai dengan cara yang tak terhitung jumlahnya. Saya tidak hanya merujuk melihat seorang mahasiswa saya di sebuah acara televisi, melakukan peran utama dalam Broadway Musical, atau diundang ke pesta rilis rekaman pertama mereka.

Jangan salah paham — saya bangga dengan musisi yang bekerja keras dan berdedikasi ini. Saya berbicara tentang bagaimana rasanya ketika saya menyaksikan seorang siswa yang telah kehilangan semua harapan bernyanyi, bangkit seperti Pheonix dari abu keraguan dan ketakutan menjadi suara vokal yang percaya diri, indah, dan vokal.

Saya juga berbicara tentang saat-saat saya menahan air mata kegembiraan menonton orang-orang tua yang terkurung di rumah sakit dan membantu rumah-rumah tinggal untuk melupakan kesepian dan ketidakmampuan mereka ketika mereka menyaksikan siswa-siswa vokal muda saya membawakan lagu-lagu dari "hari mereka."

Dan bagaimana dengan pria tua yang manis itu yang duduk di kursi rodanya, yang tidak mengucapkan sepatah kata pun, sampai paduan suara anak-anak menghiburnya dengan suara-suara manis mereka. Saat itulah mereka menyanyikan lagu favorit dari "Let Me Call You Sweetheart" tahun 1930-an, ia mulai bernyanyi bersama, mengejutkan para perawat dan staf di panti jompo.

Saya memiliki ratusan kisah seperti ini — harta karun kenangan. Ini adalah hadiah saya karena mendedikasikan lima puluh tahun untuk mengajar orang lain untuk menemukan suara mereka.

Bernyanyi yang baik tidak memiliki tanggal kedaluwarsa.

- Audrey Hunt Tag:  games-hobi politik hiburan 

Artikel Menarik

add